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怪物饭-健康两点灵《严选养生秘方》

2013-09-27 00:01:43
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导读: 什幺是怪物饭? 香港导演严浩,同样也对养生饮食专研许多,严导自创的「怪物饭」,第一次听到就让我很好奇,将糙米饭

什幺是怪物饭?

 

 

香港导演严浩,同样也对养生饮食专研许多,严导自创的「怪物饭」,第一次听到就让我很好奇,将糙米饭再加上煮熟去皮番茄、姜茸与蒜茸,再倒入少许橄榄油与酱油,就可以完成。

月卿特别改了一点点作法,利用每天用的调理机来协助料理,不仅省去切碎食材的力气和时间,同时还可以保留番茄皮的营养,让怪物饭更加壮大啰!赶紧来看看怪物饭的食材和做法吧!

 

《怪物饭》

[材料]
牛番茄 2颗
嫩姜 15克
蒜头 15克
橄榄油 1/2茶匙
酱油 1大匙
糙米饭 3碗

[作法]
1.将糙米饭以外的材料一起打成酱。
2.将做法1的酱倒入糙米饭拌匀即完成。

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